अनुष्का शर्मा और विराट कोहली हमेशा अपनी फिटनेस और स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने प्रशंसकों के लिए प्रेरणा रहे हैं। अब एक्ट्रेस ने आज तक के साथ एक एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में अपने और अपने पति के फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा किया है.
अनुष्का ने कहा कि उनके पतले शरीर की कुंजी एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का संयोजन है। वह और विराट पौध-आधारित आहार का पालन करते हैं जो प्रोटीन में उच्च होता है, और वे जितना संभव हो जंक फूड से बचते हैं। दंपति अपनी दिनचर्या में इंटरमिटेंट फास्टिंग भी शामिल करते हैं, जिससे उन्हें अपना वजन बनाए रखने में मदद मिली है।
जब व्यायाम की बात आती है, तो अनुष्का और विराट बोर होने से बचने के लिए इसे मिलाना पसंद करते हैं। वे योग, शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो सहित कई तरह की गतिविधियों का आनंद लेते हैं। अनुष्का ने खुलासा किया कि वह अपने दिन की शुरुआत एक योग सत्र से करना पसंद करती हैं, जो उन्हें पूरे दिन शांत और केंद्रित रहने में मदद करता है।
जब भी उनका शेड्यूल अनुमति देता है, युगल एक साथ काम करते हैं। अनुष्का ने कहा कि वर्कआउट पार्टनर होना प्रेरक हो सकता है और अनुभव को और अधिक सुखद बना सकता है। वे पर्याप्त आराम और रिकवरी का समय भी सुनिश्चित करते हैं, जो उनके फिटनेस स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
अनुष्का ने इस बात पर जोर दिया कि फिटनेस का मतलब केवल शारीरिक रूप से नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य से भी है। उसने कहा कि व्यायाम करने और स्वस्थ खाने से उसे अंदर से अच्छा महसूस होता है और उसे सकारात्मक और आत्मविश्वासी रहने में मदद मिलती है।
अभिनेत्री ने अपने प्रशंसकों को अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करते हुए कहा कि अपना ख्याल रखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। उसने सभी से एक व्यायाम दिनचर्या और आहार खोजने का आग्रह किया जो उनके लिए काम करे और लगातार इसका पालन करे।
अनुष्का और विराट का फिटनेस और स्वस्थ जीवन के प्रति समर्पण निस्संदेह कई लोगों के लिए प्रेरणा है। तो, क्यों न उनकी किताब से कुछ सीखें और आज ही अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें? सही मानसिकता और थोड़े से प्रयास से आप भी एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन शैली प्राप्त कर सकते हैं।
